サンディエゴより
『メディカルアロマ』
認定パートナーAA040
癒し語りカウンセラーの
リッチゆかりです。
夫の誕生日。
今年は
手作りケーキに挑戦
してみました。
ちょっとレシピを
変更。
バターを半分以下に。
牛乳を豆乳に変えて。。
リッチ家好みの
ライトなケーキ
の
できあがり♬
好きなものを
好きなだけ食べちゃったので
翌日の
ウォーキングは
早歩き＆長め
と決定。
習慣とは
不思議なもので。
昨年9月１日から
体重を測り続けているワタシ。
毎日微調整を行うので
良いペースで
体重を落としている。
4か月半前より
約2キログラムの
マイナス。
よく噛んで
少量ずつ
体を動かしながら
いやもう
中高年になり
脂肪は
なかなか落ちないのっ！
それでも
食べ方、動き方で
微調整は可能
なのね。
実のところ
コレステロールは
前回の140から163に
数値は上昇したのだけど
中性脂肪は
88から77に改善。
昨年の今頃
コレステロール 270
中性脂肪 154
だったことを思えば
1年で変われば変わるものだ。
中性脂肪は
半分になってるぅ。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
かかりつけ医より
半年間
コレステロールの薬なし
という通達が！
おお～！
ホルモンだの
加齢だの
もう容赦なく
課題がやってくる。
「今」整えておかないと
先では
もっと大変になるのよ。
改善したことを
数値で見ると
なんだかうれしい。
もうどうでもいい。。
そこから
「老い」が加速し
様々なカタチで
あらわれてくるから。
数値で見ると
ワタシの体重は
絶頂期から7キログラムは
落ちている。
●
ダイエットしなくっちゃ
そう思って
急に
無理なことを始めても
なかなか長続きしないもの。
・・
頑張っただけ
結果が欲しい
あまりにその願望が
強く
気持ちをゆるめること
楽しむこともできなくって
なんでやってるのに
どうにもなんないのよ！
っと怒りが出てきて
結果、暴飲暴食に！
ワタシが
そこに陥らなかったのは
胃腸が敏感なため
そうなる前に警告があったこと。
そのうえで
何より
『メディカルアロマ』が
強い味方である
ということ。
↑
ここが大きい。
そう
ワタシを変えたのは
『メディカルアロマ』の
おかげ。
ダイエットにも
『メディカルアロマ』
なぜって
心のコントロール
スイッチの切り替えや
将来図の描き方
それを現実にするための
「今」の過ごし方。
すべて
を中心にすべてが回り
好転しているいのだから。
うーん
『メディカルアロマ』
‥深い！
●
心と体
共にしあわせを
感じられるっていいですね。
感じることで
気づくことがある。
思考が変わり
行動が変わる。
そして
すべてが
好転していく。
心の健康が
穏やかに
体の健康へつながる。
心ほどける「えにし」
心よろこぶ「ゆらく」
心ふかまる「いぶき」
*この3本が
五感を刺激し
思考の整理整頓をお手伝い。
あなたとワタシの
よりよい未来のために。
デュアルライフ、本日も続行中。
今日もしあわせ。
また、おはなししましょ。
＊この3本については、こちらから⇒
