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ヒートアラート

 

日本統合医学協会

認定パートナーAA040 

アメリカ・カリフォルニア州

砂漠の町在住の

リッチゆかりです。

 

 先日の満月です。

 

夜になっても

暑い

 

それが

砂漠の夏。

 

ところが

 

ヨーロッパや中国

だけではなく

 

全米各地でもアッツアツに

 

 

 

我が家の最寄は

 

↑動画・地図左下

112℉

Palm Springs

 

ここは隣町なのだけど

 

我が町は

いつもここより

5℉前後低い。

 

とはいえ

 

現在19:00PM

104℉(約40℃)よん

 

😂 

 

湿度によって

体感温度は異なるので

気温がただ下がれば安心

 

とは、言えず。。

 

ここのところ

 

砂漠にしては

湿度もあるので

外に長時間いるのは厳禁。

 

今は西日がじわ~っと

家を熱してるところ。

 

 

セントラルエアコンで

夏本番前に

業者さんのチェックも受けてるし

フィルターも

性能を意識してるタイプを使用

 

それなりに

猛暑には備えてる。

 

温度調節装置も

引っ越してきてすぐに

古いタイプから

新しいものに変え

 

とても

よい仕事をしてくれてる。

 

なので

 

家の中は

一定温度の保っている。

 

それでも 

 

部屋によっては

一工夫必要。

 

特に

 

就寝中の

熱中症には要注意なのだ。

 

 

なにしろ

 

普通のアラートではなく

 

excessive heat

 

過度の暑さ

 

という

警報が出てる。

 

 

砂漠なので

 

それが普通

 

といえば普通。

 

 

考えてみれば

 

有難いことに

 

この2年で

長時間停電したことはなく

 

ライフラインは

整ってるんだと思う。

 

 

 

ちょっとした工夫で

室内での過ごし方は

かなり快適になる。

 

  

同時に

 

呼吸が深くできてるか

 

要チェック

 

 

 

 

ちょっと具合が。。

 

そう思うと

 

呼吸が浅い

 

そう感じたことを

何度か

経験済み。

 

 

水分補給し

 

冷やす効果のある

『メディカルアロマ』

を活用。

 

 

呼吸を深く

 

カラダの隅々まで

 

ふか~くふかく

 

意識をもっていく。

 

 

ちょっとしたことで

 

目の奥の痛み

 

頭痛

 

首痛など

 

無くなっていく。

 

 

慣れていないと

 

ただただ

 

熱波にやられてしまう。

 

 

なので

 

このくらいまだ大丈夫

 

そう過信せずに

 

よく

観察してみる。

 

 

暑いところに暮らすうえで

 

気づいたこと

 

改めて知ったことは

数知れず

 

 

何事も経験

 

なんだなぁ~

 

と、しみじみ。

 

 

・・つづく

 ●

 

 

今日も

『メディカルアロマ』が

存在する。

 

小さな暮らしの真ん中に

『メディカルアロマ』が

ちょこんと笑ってるのだ 

 

ああ

 

しあわせ

 

 

心と体

 

共にしあわせを

感じられるっていいですね。

 

感じることで

気づくことがある。

 

思考が変わり

行動が変わる。

 

そして

 

すべてが

好転していく。

 

心の健康が

穏やかに

体の健康へつながる。

  

  『メディカルアロマ』

思考調整のお手伝い。

 

デュアルライフ、本日も続行中。

今日もしあわせ。

また、おはなししましょ。