アメリカ・カリフォルニア州
砂漠の町より
リッチゆかりです。
涼しいお部屋で
カプチーノ。
平日の午後
お気に入りのカフェで
のんびり
夫婦そろって
おいしいコーヒーをいただく。
日常に戻る前の
贅沢な時間。
いやもう
暑いんだもん。。
記録的な熱波に襲われている
アメリカ南西部。
昨日
日本語の記事を発見。
まだ6月なのに
グングン気温が上昇して
今日など
ここ砂漠の
我が家周辺は
116℉（46℃）くらいまで
上がった。
ちなみに
画像のカフェのある
パームスプリングスは
119℉（47.85℃）まで上昇。
さすがに
予定していた
テラスでの食事は断念。
お持ち帰りに変更。
家を空ける時
我が家の温度設定は
88℉（30.8℃）
ブラインドを閉じて
光を遮断。
シーリングファンは
止めてしまう。
73℉（22.55℃）前後の
エアコンの効いた車から
室内に戻ってきたとき
ひんやり～
この温度設定で
十分なのである。
室内の温度設定は
ほぼ
85℉（29.15℃）
シーリングファンと
小さなサーキュレーターで
料理中でも
乾燥機使用中でも
対応してる。
昨年の夏を参考に
部屋の温度設定
エアコンのメンテナンス
エアコンのフィルター管理
就寝時の対策
そして
水の飲み方
UVケアなどなど
元々暑い地域なので
すでに
暑さ対策はほぼ整っている
・・ということで
今回の熱波到来では
慌てて
エアコン業者を呼ぶこともなく
今も元気に
エアコンちゃんは稼働中。
ただただ
停電や
自然発火の火事がないことを
祈るばかり。
カラダを冷やす
『メディカルアロマ』
呼吸を深く導く
『メディカルアロマ』
など
活用しつつ
暑くても
ある一定の温度に下がると
歩いて汗をだしたり
まずは
意識を高めることから
・・
と実感。
今日は
日中の暑い時間に外出だったので
帰宅後は
体を休めることに。
野菜やフルーツを
しっかり食べて
良く休み
心地よい夕方を堪能中。
●
感謝
●
心と体
共にしあわせを
感じられるっていいですね。
感じることで
気づくことがある。
思考が変わり
行動が変わる。
そして
すべてが
好転していく。
心の健康が
穏やかに
体の健康へつながる。
『メディカルアロマ』
で
思考調整のお手伝い。
デュアルライフ、本日も続行中。
今日もしあわせ。
また、おはなししましょ。
