![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=650x10000:format=jpg/path/sba54288a6092622b/image/ie59e42404f525dff/version/1576813209/image.jpg)
サンディエゴより
『メディカルアロマ』認定パートナー
AA040
癒し語りカウンセラーの
リッチゆかりです。
アメリカに戻ってから
1週間もたたないうちに
時差ボケ解消。
ポイントはね、
このおひさま。
↑
おひさまを浴びるだけで
体が目覚める。
なので
眠くっても近くのカフェまで
お散歩。
骨の強化のためにも
カルシウムだけではなく
ビタミンDを意識して
おひさまの下で30分ほど過ごすの。
日焼けはイヤだけど
大切なこと。
久しぶりの
カフェの「イチジクの樹」に
挨拶しつつ
チキンとアーティーチョークの
ホットサンド
&
グリーンサラダをお持ち帰り。
一人分を
ふたりでわけっこして
十分の量。
てづくりの
野菜とレンティル豆のスープと一緒に
ちょっとおそいランチ。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=650x10000:format=jpg/path/sba54288a6092622b/image/i07191c9549c8b00a/version/1576813191/image.jpg)
体が喜ぶのがわかるの。
おひさまの下
てくてく歩いて
近況など話しながら
家に戻って
夫婦でのんびりランチ。
日常が戻ってきたところで
気になる気になる
家の中。
さあ
アメリカ生活を整えていこう。
おそうじ
洗濯
おそうじ
洗濯
そんな感じで
あっという間に
一日が終わる。
クリスマスで
家族の集まりもあるし
すべてが同時進行。
この中で
来年6月までの
予定が組まれていく。
すべてよし。
すべてよし。
●
心と体
共にしあわせを
感じられるっていいですね。
感じることで
気づくことがある。
思考が変わり
行動が変わる。
そして
すべてが
好転していく。
心の健康が
穏やかに
体の健康へつながる。
心ほどける「えにし」
心よろこぶ「ゆらく」
心ふかまる「いぶき」
*この3本が
五感を刺激し
思考の整理整頓をお手伝い。
あなたとワタシの
よりよい未来のために。
デュアルライフ、本日も続行中。
今日もしあわせ。
また、おはなししましょ。
*この3本については、こちらから⇒