鹿児島より
リッチゆかりです。
鹿児島で食べる
豚肉は本当においしいのです。
油断して、1キロ太り
３日で元に戻し
またおいしい物を食べながら
なんとか痩せようと考え中。
３日で元に戻ったのは
キヌアと枝豆
ちょっとの運動を組み合わせて。
戻ったはいいけれど
エネルギー不足にならないよう
豚肉を食す。
この時
オリジナル黒酢が
よい仕事をしてくれる。
黒酢に漬け込んでいるショウガ。
刻む事なく
そのまま一緒に焼いて食べた。
う～ん
体が喜んでる！
白米＆麦は
70グラムだけ。
噛みしめていただくと
この量で十分。
いえ、
十分よ。
そう、
洗脳中。
（笑）
体が喜ぶものを食し
体重を管理し
血液や骨密度の数値を確認。
すべて思考によって
コントロール。
自分にあった食べ方
健康維持を心がけよう。
●
この思考習慣のために
心がほどける「えにし」
心よろこぶ「ゆらく」
心ふかまる「いぶき」
*この3本がお手伝い。
活用することで
意識が変わっていく。
あなたとワタシの
よりよい未来のために。
デュアルライフ、本日も続行中。
今日もしあわせ。
また、おはなししましょ。
