アメリカ・カリフォルニア州
砂漠の町より
リッチゆかりです。
先日の
ランチです。
🍋
サーモンの
レモンとハーブ
オリーブオイル焼き
＋
ケール、レンズ豆
トマト、マッシュルーム
オニオンの野菜炒め
＋
雑穀とドライ野菜の混ざった
ブラウンジャスミンライス
飲み物は
オレンジジュースと
お水
締めくくりに
1日分のサプリメントを
摂取。
🍋
・・というのも
免疫力強化のため。
週に1度は
サーモンを食べて
ビタミンDを補給。
コストは高め
だけど
免疫力強化＝ビタミンD補給
ということで
他のモノを
ちょっと我慢しても
サーモンを食べる。
意識する
そのことで
毎月の家計も守られていく。
医療費の高いアメリカで
なんとか
無事に過ごせている
中高年の夫とワタシ。
ほんの3か月ほど前に
クリスマスに集まる予定だった
7人の内
4人がコロナウィルスに感染した。
その事実を思えば
どんなに
緩やかな状況になっても
まだまだ
油断できず。
まずは
日々の生活を
整えることから。
ほどほどに
食べたいものを
食べることができる。
これは
本当にありがたいことだ。
●
感謝
●
心と体
共にしあわせを
感じられるっていいですね。
感じることで
気づくことがある。
思考が変わり
行動が変わる。
そして
すべてが
好転していく。
心の健康が
穏やかに
体の健康へつながる。
デュアルライフ、本日も続行中。
今日もしあわせ。
また、おはなししましょ。
